Гиря 12 кг чугунная с виниловым покрытием черный GymBeam GB-0012

Гиря 12 кг чугунная с виниловым покрытием черный GymBeam

Гиря – широко известный универсальный снаряд с давней историей. Предназначена она для увеличения мышечной массы и выполнения силовых упражнений. Тренировки с гирей позволяют накачать бицепс, трицепс, мышцы спины, брюшного пресса, ягодичные мышцы. Имея дома один такой универсальный снаряд, Вы можете обеспечить себя полноценной физической нагрузкой.

Основные характеристики:

• Материал: чугун, винил.
• Вес: 12 кг.
• Цвет: черный.
• Обхват гири: 46 см
• Высота гири: 23 см

Как выбрать идеальную гирю для тренировок

Вес гири зависит от вашего уровня подготовки и физической формы:

Для женщин:

• Новички: 4–8 кг (изучение техники, базовые упражнения)

• Средний уровень: 8–12 кг (для приседаний и махов)

• Опытные: от 12–16 кг и выше

Для мужчин:

• Новички: 8–12 кг (для освоения базовых движений)

• Средний уровень: 12–16 кг (оптимальный вес для жимов и махов)

• Опытные: от 16–24+ кг (для силовых и функциональных тренировок)

Популярные упражнения с гирей:

• Махи (Kettlebell Swing): развивают выносливость, укрепляют мышцы спины, ягодиц и кора.

• Приседания Гоблет (Goblet Squat): отлично прорабатывают бёдра, ягодицы и держат осанку.

• Жим гири вверх (Kettlebell Press): формирует крепкий плечевой пояс и верхнюю часть тела.

• Тяга в наклоне: укрепляет мышцы спины и улучшает хват.

Назначение
Благодаря своим компактным размерам, гиря позволяет провести полноценную тренировку всей мускулатуры в ограниченном пространстве, поэтому заниматься с ней можно как в крупных фитнес-центрах, так и дома, в небольшой комнате. Преимущество упражнений с этим снарядом в том, что при их выполнении всё тело функционирует как единое целое, оптимизируя координацию, баланс и силу, даже при работе с отдельными группами мышц. Такие качества гирь актуальны как для новичков, так и для серьёзных атлетов.

Описание
Гиря представляет собой монолитную отливку сферической формы с ручкой, изготовленную из высокосортного чугуна промышленного класса. Ядро (тело) гири покрыто прочным износостойким винилом, который защищает её от сколов, возможных при соударении с другим спортивным инвентарём. Для литья используют калиброванные формы, поэтому вес снаряда точно соответствует указанному на корпусе. Эргономичная ручка обеспечивает надёжный хват и делает гирю безопасной и удобной в использовании, гладкое виниловое покрытие предохраняет кожу атлета от ссадин, а пол спортзала от царапин.

Преимущества:

• Высокое качество гарантирует длительный срок службы даже при очень интенсивной эксплуатации.
• Подходит для различных пользователей, независимо от пола и уровня физической подготовки.
• Может использоваться как в коммерческих залах, так и в домашних условиях.
• Имеет яркий привлекательный внешний вид.

Вы можете купить гирю с виниловым покрытием 12 кг уже сегодня в нашем магазине и начать совершенствовать свою физическую форму!