Гантелі розбірні від 0,5 кг до 4 кг для фітнесу, аеробіки та для дітей, набір 8 кг

Гантелі 2 шт. по 4 кг для фітнесу, аеробіки та для дітей

У кожній гантелі:

• 2 диски по 1 кг;
• 2 диски по 0,5 кг;
• 2 диски по 0,25 кг;
• металевий гриф 0,5 кг;
• 2 гайки для фіксації млинців
   

Характеристики:

• матеріал — сталь
• покриття млинців - порошкова фарба
• колір - білий
• ручки з неопреновим покриттям
• внутрішній діаметр дисків 18 мм

Завдяки такій  комплектації з однієї гантелі ви зможете набрати ваги: 0.5 кг, 1 кг, 1.5 кг, 2 кг, 2.5 кг, 3 кг, 3.5 кг, 4 кг.

З цим набором ви заощаджуєте місце та гроші, оскільки одна гантель замінює 8 штук.
Гарантія 24 місяці.
Доставка гантель у будь-яку точку України. Гарантія якості наших товарів!
*Якщо цього товару немає в наявності, термін виконання від 2-х до 5-ти робочих днів.

Ці гантелі чудово підійдуть для занять дітям від 7 років!

Гантелі зміцнюють м'язові зв'язки рук, сухожилля, розвивають ліктьові, плечові суглоби. При заняттях задіяні м'язи спини та черевного преса. Кров, під час вправ, починає текти швидше, розносячи по організму більше кисню та корисних речовин. Таким чином, позитивний вплив іде на всі частини тіла. Зміцнюються судини, підвищується загальний тонус та рівень імунітету.

З якого віку дітям можна купувати гантелі?

Одне з головних питань, яке хвилює батьків – зі скількох років можна займатися гантелями дитині? Справді, це дуже важлива інформація, яку необхідно знати всім, чиї діти цікавляться цим спортивним снарядом.

Вік, з якого діти можуть опановувати вправи з гантелями, – 7 років. У молодших дітей кістковий скелет ще дуже тендітний і підняття тяжкості може негативно позначитися його формуванні. Зазвичай «маленькі атлети» починають тягнутися до снаряда, якщо бачать, як тренується мама чи тато. В цьому випадку не варто відмовляти малюкові, відбиваючи у нього потяг до спорту.

Як правильно тренуватися з гантелями?

Перед тим, як взяти в руки снаряд, дитина повинна зробити невелику розминку протягом 5-7 хвилин: махи руками, ногами, присідання, нахили в різні боки.

• Початкове положення - ноги прямо на невеликій відстані один від одного. Руки з гантелями розводяться убік прямо. По черзі кожною рукою здійснюються махи вгору-вниз.
• Ноги на ширині плечей. Руки витягнуті перед собою. Обома руками відбуваються розлучення в сторони, потім знову разом. Після цього руки піднімаються вгору і зводяться над головою.
• Руки зі снарядами витягнуті перед собою. По черзі кожна рука притискається до грудей.
• Ноги на ширині плечей. Обидві руки заведено за спину. Кожна рука по черзі відводиться набік і знову згинається за спину.
• Початкове положення – тіло витягнуте на підлозі обличчям униз. Руки випрямлені вперед, гантелі у горизонтальному положенні. Здійснюються махи (по черзі або обома руками) вгору-вниз.
• Ноги на ширині плечей. Корпус тіла нахилений убік. Здійснюються махи руками вгору-вниз. З цього положення нахил переводиться вперед, робиться кілька махів, потім в інший бік.
• Ноги прямо на ширині плечей. Руки витягнуті. здійснюються нахили корпусом у кожну сторону по кілька разів.
• Невеликий комплекс вправ з позиції лежачи вгору для зміцнення преса: спочатку відбувається кілька жимов вперед, потім робляться підйоми ніг. Руки з гантелями при цьому розведені убік.
• Випад вперед для зміцнення ніг. Одна нога зігнута в коліні та виставлена ​​перед собою, друга випрямлена назад. Руки розведені убік і відведені трохи назад. Повторити кілька разів випади, змінюючи ноги.

У міру розвитку та зміцнення м'язового корсету, ви можете урізноманітнити вправи з гантелями для дітей. Зверніть увагу, що тренування не повинні перевищувати більше 40-60 хвилин, а перші кілька місяців вони можуть бути тривалістю в 25-30 хвилин. Не змушуйте дитину займатися, якщо вона погано почувається або ви помітили в ній ознаки захворювання. Щоб простимулювати малюка до тренувань, вмикайте його улюблену музику або мультфільми. Якщо ви сумніваєтеся в правильності вправ, проконсультуйтеся у дитячого тренера.