Балансувальна дошка EasyFit баланс борд з валиком чорний

Балансувальна дошка – тренажер, спеціально розроблений для покращення рівноваги, координації та сили м'язів. Ця дошка є плоскою не ковзкою поверхнею зі спеціальним роликом, який дозволяє користувачеві виконувати різні вправи, стимулюючи роботу ключових груп м'язів.

Що розвивають вправи на балансборді?

Для підтримки рівноваги на балансувальній дошці залучені практично всі групи м’язів: сідниці, стегна, прес, широкі м’язи спини. Тренування на дошці допомагає досягти наступних цілей: 

• вдосконалення навичок рівноваги та балансу
• стимуляція та зміцнення вестибулярного апарату
• опрацювання всіх груп м'язів
• вирівнювання постави шляхом зміцнення м’язів спини
• реабілітація після травм

Спеціально розроблена поверхня запобігає ковзанню та забезпечує надійне зчеплення з поверхнею. Незалежно від рівня підготовки спортсмена, тренування на дошці буде комфортним та безпечним.

Які вправи можна виконувати із балансувальною дошкою?

Будь-які вправи на борді, навіть самі звичайні, стають більш ефективними. Ось деякі прості та дієві вправи на балансирі:

• планка
• присідання
• віджимання
• асани з йоги
• балансування із закритими очима

Це універсальний тренажер, який можна використовувати як самостійно, так і в комбінації з іншим фітнес інвентарем, щоб досягти максимальних результатів.